宝宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的(de)，达到的效果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就能直接进入(rù)你需要的(de)部分内容一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播(bō)放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等(děng)感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位(wèi)产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利(lì)用假音以及(jí)混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经(jīng)络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不同(tóng)的(de)，大部(bù)分(fēn)听众(zhòng)会有(yǒu)头(tóu)皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视(一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗shì)频则是更(gèng)好的(de)选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣(qù)的(de)分类，让自己的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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